Kennst du das, wenn deine To Do Liste irgendwie nie kürzer wird? Weißt du manchmal gar nicht womit du am besten anfangen sollst?
Als Yogalehrerinnen sind wir wahre Multitasker. Wir können eine Yoga Sequenz gleichzeitig anleiten, vorzeigen und die ganze Klasse im Auge behalten ob jemand einen wichtigen Fehler macht.
Als Yogalehrerin haben wir so viele verschiedene Rollen zu spielen:
Wir sind der kreative Kopf, der sich neue Yoga Flow ausdenkt, neue Klassen-Konzepte erstellt, neue Yoga Angebot erstellt.
Marketing, Werbung und Verkauf sind unsere ständigen Begleiter, damit unsere Klassen auch gefüllt sind.
Und dann ist da noch deine eigene Yoga Praxis, die auch nicht zu kurz kommen soll. Von Freizeit und Familie ganz zu schweigen...
Wie ist das Dilemma zu lösen?
Startest du einfach mit irgendeiner Aufgabe die dir gerade unter kommt?
Aber dann kommt dir oft was dazwischen, ein Anruf, eine email, eine Textnachricht... ?
Und schwups bleibt die erste Aufgabe liegen und die zweite wird dann auch nur halb fertig weil schon wieder das nächste dazwischen kommt.
Am Ende des Tages ist dann das meiste nur so halb fertig und dein Frust wächst und die Ergebnisse bleiben aus?
Wenn du dich in diesem Szenario wieder erkennst, dann hab ich 3 wichtige Tips für dich.
So verplemperst du keine wertvolle Zeit mehr!
1. Die EINE Sache
Frage dich immer wenn du dich an deine ToDo Liste setzt: Was ist die eine Sache, die mich heute am meisten weiter bringt? Und mach das zu deinem vollen Fokus.
2. Ablenkungen bewusst eliminieren
Das heisst: Handy in den Flugmodus, Lautlos, Laptop auf "nicht stören" Modus, Benachrichtigungstöne ausschalten. Nur dann kannst du was wirklich weiterbringen.
3. Nicht aufgeben,
bevor du diese eine Sache abgeschlossen hast. Danach gönn dir eine kleine Belohnung! Ein lecker Smoothie, eine kurze Auszeit, eine Yin Yoga Pose etc...
Und genieß es dann in vollen Zügen wenn du eine wichtige Sache von der To Do Liste abhaken kannst.
Probier es aus und schreib mir wie es für dich geklappt hat! Ich freu mich von dir zu hören!
Speicher dir diesen Beitrag für einen Moment, wenn du dich wiedermal von deiner To Do Liste überwältigt fühlst.
Alles Liebe, Deine Lisa
コメント